Кардио нагрузки: как мы убиваем себя ради здоровья

Вы думаете, что кардио — это панацея от всех бед? Что ежедневные пробежки продлят Вашу жизнь на десятилетия? Позвольте разрушить эту красивую иллюзию. Миф о волшебной пользе кардио Фитнес-индустрия вбила нам в голову простую формулу: больше кардио = лучше здоровье. Но реальность, как всегда, оказывается сложнее и жестче. Исследования показывают, что чрезмерные кардионагрузки приводят к:…